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¿ Es necesario tener salud física?

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Si bien es cierto sabemos el concepto general de salud física, es una condición general de las personas que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional y que no padecen ningún tipo de enfermedad.

Pero esto, no sólo significa hacer deporte. Porque muchas personas se desaniman al relacionar SALUD FÍSICA = DEPORTE

La salud física también se refiere a los análisis o estudios relacionados con la alimentación y la nutrición, las enfermedades o afecciones que pueden preexistir y las que se pueden prevenir, la actividad física a realizar, e incluso, se refiere a la educación acerca de cómo mantener un estado de vida saludable.



Si bien es cierto sabemos el concepto general de salud física, es una condición general de las personas que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional y que no padecen ningún tipo de enfermedad.

Pero esto, no sólo significa hacer deporte. Porque muchas personas se desaniman al relacionar SALUD FÍSICA = DEPORTE

La salud física también se refiere a los análisis o estudios relacionados con la alimentación y la nutrición, las enfermedades o afecciones que pueden preexistir y las que se pueden prevenir, la actividad física a realizar, e incluso, se refiere a la educación acerca de cómo mantener un estado de vida saludable.

Un cuerpo saludable no sólo es como se ve por fuera, sino como se encuentra de forma integral; es decir su alimentación.

Recuerda tu cuerpo es tu templo, tu templo es el reflejo de lo que ingresa.

Por ejemplo, puedes estar delgada. Sin embargo, te encuentras con anemias. Ahí estás demostrando que no tienes una salud física adecuada.

Tu cuerpo tiene que ser 80% alcalino y 20% grasa, dentro del consumo alcalino. La salud física también se refiere a los análisis o estudios relacionados con la alimentación y la nutrición, las enfermedades o afecciones que pueden preexistir y las que se pueden prevenir, la actividad física a realizar, e incluso, se refiere a la educación acerca de cómo mantener un estado de vida saludable.

Tu alimentación debe de ser balanceada y si bien es cierto no será de un día para el otro pero hoy iniciaremos con esta etapa. LA DEL RECONOCIMIENTO.

Por ello, te harás las siguientes preguntas:
¿Hace cuánto tiempo no haces ni un deporte?, ¿ cuántas veces comes al día? ¿Cuántas incluyen verduras y frutas? ¿Cuánto de exceso de peso tienes? ¿Qué problema de salud estás desarrollando?

Necesito que seas sincero contigo porque en los próximos post te ayudaremos a implementar una rutina ideal y una alimentación balanceada que te ayude.

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