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¿Podemos vivir un día a la vez?

Centrarse en el día de hoy, en el tiempo, momento o instante presente no es algo fácil de asumir o vivir. La acelerada y agobiante actividad laboral y los distintos compromisos que las personas establecen, en muchas ocasiones, les hacen perder la perspectiva del hoy, con las posibilidades, expectativas y realidad que pueden ser asumidas […]

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¿El sunya me puede ayudar a controlar el estrés?

La meditación ha estado desde hace ya miles de años en el mundo. Se inició cinco siglos antes de la llegada de Cristo y comenzó a ser popular a través de las enseñanzas de Buda, quien evolucionó la meditación con estas técnicas.  El sunya es una rama en las formas de meditación más populares que […]

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Antes de recibir, hay que dar.

Mentalidad de abundancia, ¿por qué es mejor dar antes que recibir? ¿Cuántas veces hemos encontrado tantas cosas que deseamos y sin embargo, no queremos dar nada a cambio para obtenerlas? Entender este principio de dar y de recibir me lleva a una reflexión: ¿Te has preguntado por qué el mar muerto, está muerto? Investigando un […]

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¿Cómo aplicar el Sunya minfulness en los niños?

Frecuentemente los padres se quejan de que sus hijos se distraen mucho y que no son capaces de concentrarse. En esa queja desde mi visión hay dos factores presentes: Por un lado la proyección de una falta de atención que señala a los hijos pero que tiene que ver mucho con la falta de atención que […]

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Sunya Mindfulness

El cuerpo es tu templo; mantenlo puro y limpio para que el alma viva en él. los beneficios que podemos obtener con el sunya, no solo a nivel físico, sino también a nivel mental y emocional. Y es que el sunya no es solo un deporte, sino una disciplina que nos invita a descubrir un […]

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Cómo aplicar Sunya en la vida cotidiana.

Consejo 1. No juzgues Nuestra mente está constantemente evaluando nuestras experiencias, comparándolas con otras o cotejándolas con las expectativas y niveles de exigencia que creamos, a menudo debido al miedo. El miedo de no ser lo suficientemente buenos, de que ocurran cosas negativas o de que las positivas no duren. Los juicios son por lo general […]

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La salud integral: una meta de vida alcanzable y rentable

La salud es un bien supremo en la vida. No nos damos cuenta de ello hasta que la perdemos. Dentro de la escala de valores, por la que nos guiamos al vivir, la salud debería ser uno de los valores más importantes. Ya el ilustre pensador alemán Goethe decía: “La salud no es todo, pero […]

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Smart Working la nueva oportunidad para los emprendedores

Entender la diferencia entre un emprendedor o emprendedora y su emprendimiento es la clave que marca la diferencia en tiempos de pandemia. Los primeros son agentes económicos movidos por su propia energía, que los impulsa a hacer cosas que son valoradas por otras personas; por lo tanto, esa actitud es permanente. El emprendimiento específico, en […]

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La perseverancia como clave principal de mi éxito

¿Qué es perseverancia? La perseverancia es “la constancia por hacer algo a pesar de la dificultad para lograr del éxito”. También se le conoce como persistencia, tenacidad, determinación, poder de permanencia, constancia y determinación. Iniciar un negocio propio no es una tarea fácil, se requiere de varias cosas. Al momento de comenzar un negocio propio, […]

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Si no eres feliz con lo que tienes, tampoco lo serás con lo que te falta

Muchos de nosotros habremos escuchado la frase “el dinero no da la felicidad, pero yo prefiero llorar en un ferrari”. Parece una frase simpática e irónica y efectivamente lo es, pero la lectura profunda que sacamos de ella no lo es tanto. Este tipo de ideas son heredadas de un neocapitalismo salvaje, que provoca que odiemos en […]