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¿Podemos vivir un día a la vez?

Centrarse en el día de hoy, en el tiempo, momento o instante presente no es algo fácil de asumir o vivir. La acelerada y agobiante actividad laboral y los distintos compromisos que las personas establecen, en muchas ocasiones, les hacen perder la perspectiva del hoy, con las posibilidades, expectativas y realidad que pueden ser asumidas […]

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¿Cómo aplicar el Sunya minfulness en los niños?

Frecuentemente los padres se quejan de que sus hijos se distraen mucho y que no son capaces de concentrarse. En esa queja desde mi visión hay dos factores presentes: Por un lado la proyección de una falta de atención que señala a los hijos pero que tiene que ver mucho con la falta de atención que […]

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Sunya Mindfulness

El cuerpo es tu templo; mantenlo puro y limpio para que el alma viva en él. los beneficios que podemos obtener con el sunya, no solo a nivel físico, sino también a nivel mental y emocional. Y es que el sunya no es solo un deporte, sino una disciplina que nos invita a descubrir un […]

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Cómo aplicar Sunya en la vida cotidiana.

Consejo 1. No juzgues Nuestra mente está constantemente evaluando nuestras experiencias, comparándolas con otras o cotejándolas con las expectativas y niveles de exigencia que creamos, a menudo debido al miedo. El miedo de no ser lo suficientemente buenos, de que ocurran cosas negativas o de que las positivas no duren. Los juicios son por lo general […]

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El Sunya como una herramienta de construcción

Más allá de la meditación esta la experiencia del ahora. El sunya es una técnica usada para poder liberar nuestro poder interior de una forma diferente. Aprendiendo a reconocer cada momento y cada experiencia como parte de nuestro aprendizaje. ¿Suena color de rosa pero que tan bueno es ? Parte de un ejercicio de respiración […]